Acido Folico... Uno dei rimedi naturali più consigliato da Medici, Nutrizionisti, Ostetriche ed Erboristi... Ma siamo sicuri che sia realmente utile ed efficace?
In realtà è quasi totalmente superfluo e purtroppo veicola agglomeranti, coloranti e altri tipi di additivi presenti nelle compresse senza apportare alcun beneficio evidente!
Dovete, piuttosto, assumere il 5-MTHF!
Lo so, detta così può sembra la nuova droga cyberpunk del momento, ma tenterò di farvi ricredere...
Il 5-MTHF è una forma attiva di acido folico che offre molti benefici rispetto alla tradizionale vitamina B9 , anche conosciuta come acido folico.
Per comprendere la differenza tra queste due forme, è importante capire come funziona l'acido folico nel nostro corpo. L'acido folico è un nutriente importante per la sintesi del DNA e la produzione di nuove cellule, quindi FONDAMENTALE in gravidanza.
Tuttavia, l'acido folico deve essere convertito in una forma attiva, il 5-metiltetraidrofolato (5-MTHF), prima di poter svolgere la sua funzione nel corpo.
Infatti il 5-MTHF è la forma attiva di acido folico che si trova naturalmente nel corpo umano. Invece, l'acido folico deve essere convertito in 5-MTHF prima di poter essere utilizzato dal corpo... Qual è il problema? Il PROBLEMA è che il corpo umano deficita dell'enzima per convertire l'Acido Folico in 5-MTHF!
Ma quali sono i vantaggi del 5-MTHF rispetto all'acido folico?
Il 5-MTHF è molto più biodisponibile dell'acido folico. Ciò significa che il nostro corpo è in grado di assorbire e utilizzare il 5-MTHF più facilmente e più rapidamente rispetto all'acido folico.
Il 5-MTHF può attraversare la barriera emato-encefalica e penetrare direttamente nel cervello dove può finalmente esplicare la sua azione. Questo è particolarmente importante poiché il cervello richiede una quantità significativa di 5-MTHF per il corretto funzionamento del sistema nervoso, cosa che NON accadrebbe con un classico integratore di Acido Folico.
Come dicevamo, infatti, molte persone hanno difficoltà a convertire l'acido folico in 5-MTHF a causa di una variazione genetica chiamata polimorfismo del gene MTHFR. Questo può comportare un aumento dei livelli di omocisteina nel sangue, un fattore di rischio per molte malattie croniche.
Il 5-MTHF può aiutare a prevenire questo problema, poiché bypassa la conversione e viene utilizzato direttamente dal corpo.
Infine, il 5-MTHF può essere particolarmente utile per le donne in gravidanza, poiché è essenziale per la corretta formazione del tubo neurale del feto aiutando a ridurre il rischio di difetti del tubo neurale e di altre malformazioni congenite.
Post scritto ed elaborato da: Cortese Davide Erborista Fitoterapista
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